Kako bi čovek bio dobrog mentalnog i fizičkog zdravlja važno je da brine o sebi. Briga o sebi podrazumeva kako je nama važno da se ponašamo
BLOG
Read Our Blog & News
Override the digital divide with additional clickthroughs.
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji utiče na emocije, mišljenje i svakodnevno funkcionisanje. To je više od obične tuge ili privremenog smanjenja raspoloženja, jer može značajno uticati na kvalitet života, međuljudske odnose i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Depresija se obično karakteriše pervazivnim osećajem tuge, gubitka interesa za aktivnosti koje su ranije bile prijatne i nedostatkom...
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih problema današnjice, karakterisan stalnim osećajem napetosti, straha i nelagodnosti. Srećom, postoji mnogo terapijskih pristupa koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, a dva od najefikasnijih su ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i KBT (Kognitivno-bihevioralna terapija). Oba pristupa pružaju korisne alate za upravljanje anksioznošću, ali se temelje na različitim teorijskim osnovama...
