Kako bi čovek bio dobrog mentalnog i fizičkog zdravlja važno je da brine o sebi. Briga o sebi podrazumeva kako je nama važno da se ponašamo
BLOG
Read Our Blog & News
Override the digital divide with additional clickthroughs.
Čarobni štapić za rešavanje psiholoških problema
Decembar 10, 2024by Sandra Pesić
Koliko puta ste se pitali „Zašto?“ „Zašto baš ja?“ „Zašto to ne mogu da prebolim?“ „Zašto se ne osećam bolje?“ „Zašto je život težak?“? Stalno se borimo i stalno bismo da dobijemo razne ratove koji u našim glavama umeju da traju i godinama. Ako metode koje koristimo za dobijanje tih ratova do sada nisu bile...
Mnogi ljudi se teško odlučuju da krenu na psihoterapiju i dobiju podršku koja im je potrebna. Često u korenu toga postoje različite zablude o psihoterapiji. Evo najčešćih: 1. Zabluda: Psihoterapija je samo za ozbiljne probleme, za slabe i nestabilne osobe Ova zabluda je veoma česta, ali potpuno netačna. Psihoterapija je koristan alat za širok spektar...
Unapređenje roditeljskih veština ključno je za razvoj zdrave, srećne i emocionalno stabilne dece. Roditelji igraju ključnu ulogu u formiranju karaktera, socijalnih veština i emocionalne inteligencije dece. Unapređenje roditeljskih veština obuhvata različite aspekte, kao što su komunikacija, postavljanje granica, emocionalna podrška i razvijanje pozitivnog odnosa s detetom. Jedan od najvažnijih aspekata unapređenja roditeljskih veština je efikasna...
Često se u životu vodimo nekim stavovima i pravilima koji su nametnuti od strane društva i sredine. Dug je spisak stvari koje nikako ne smemo i koje nužno moramo. Od nas se traži da budemo jaki, da se borimo, odupiremo, ali da li vam to zaista pomaže u rešavanju patnje (problema)? Verovatno da je odgovor...
Karijerno vođenje i psihoterapija
Avgust 9, 2024by Sandra Pesić
Karijerno vođenje je proces u kojem se podržavaju pojedinci da prepoznaju, istraže i razvijaju svoje profesionalne ciljeve i potencijale. Kroz ovaj proces, fokus nije samo na traženju posla, već i na dubljem razumevanju šta nas ispunjava, motiviše i kako se nosimo sa izazovima koji se javljaju tokom karijere. Uključivanje elemenata psiholoških pristupa kao što su...
U današnjem društvu očekivanja i pritisci na pojedinca neprestano se povećavaju, a tema mentalnog zdravlja tema je od sve većeg značaja. Ipak, mnogi ljudi se i dalje suočavaju sa stigmom kada učine prve korake da pronađu pomoć psihologa, psihijatra ili psihoterapeuta. Odlazak na terapiju nije znak slabosti – naprotiv, to je izraz izuzetne hrabrosti. Prepoznavanje...
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji utiče na emocije, mišljenje i svakodnevno funkcionisanje. To je više od obične tuge ili privremenog smanjenja raspoloženja, jer može značajno uticati na kvalitet života, međuljudske odnose i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Depresija se obično karakteriše pervazivnim osećajem tuge, gubitka interesa za aktivnosti koje su ranije bile prijatne i nedostatkom...
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih problema današnjice, karakterisan stalnim osećajem napetosti, straha i nelagodnosti. Srećom, postoji mnogo terapijskih pristupa koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, a dva od najefikasnijih su ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i KBT (Kognitivno-bihevioralna terapija). Oba pristupa pružaju korisne alate za upravljanje anksioznošću, ali se temelje na različitim teorijskim osnovama...
