Kako bi čovek bio dobrog mentalnog i fizičkog zdravlja važno je da brine o sebi. Briga o sebi podrazumeva kako je nama važno da se ponašamo
BLOG
Read Our Blog & News
Override the digital divide with additional clickthroughs.
Anksioznost se definiše kao osećaj napetosti, brige ili straha koji se javlja u odgovoru na stvarne ili percipirane pretnje. Mnogi ljudi
Unapređenje roditeljskih veština ključno je za razvoj zdrave, srećne i emocionalno stabilne dece. Roditelji igraju ključnu ulogu u formiranju karaktera, socijalnih veština i emocionalne inteligencije dece. Unapređenje roditeljskih veština obuhvata različite aspekte, kao što su komunikacija, postavljanje granica, emocionalna podrška i razvijanje pozitivnog odnosa s detetom. Jedan od najvažnijih aspekata unapređenja roditeljskih veština je efikasna...
Psihološke teme
Septembar 15, 2024by Bojana Rubežanović
Dobro došli u riznicu tekstova koje smo kreirali za sve vas koji imaju nedoumice ili žele više da saznaju o mnogim temama vezanim za mentalno zdravlje, ali i o samoj psihoterapiji. Nadamo se da ćete naći odgovore na neka vaša pitanja i da će vam biti lakše da donesete odluku da li je potrebno da...
Asertivna komunikacija predstavlja način izražavanja misli, osećanja i potreba na jasan, direktan i poštovan način, bez ugrožavanja prava drugih. Osnovna karakteristika asertivnosti je iskazivanje samopouzdanja i poštovanja, kako prema sebi, tako i prema drugima. Osoba koja se koristi asertivnom komunikacijom jasno i konkretno izražava svoje stavove, izražava osećanja i postavlja granice, ali pritom ne koristi...
Samopouzdanje je ključni faktor koji utiče na naš način razmišljanja, ponašanja i donošenja odluka. To je unutrašnja snaga koja nam omogućava da verujemo u svoje sposobnosti i vrednost, čak i kada se suočavamo sa izazovima i neizvesnostima. Iako se često smatra ključem za uspeh, samopouzdanje samo po sebi nije najvažniji aspekt emocionalnog zdravlja. Mnogo je...
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji utiče na emocije, mišljenje i svakodnevno funkcionisanje. To je više od obične tuge ili privremenog smanjenja raspoloženja, jer može značajno uticati na kvalitet života, međuljudske odnose i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Depresija se obično karakteriše pervazivnim osećajem tuge, gubitka interesa za aktivnosti koje su ranije bile prijatne i nedostatkom...
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih problema današnjice, karakterisan stalnim osećajem napetosti, straha i nelagodnosti. Srećom, postoji mnogo terapijskih pristupa koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, a dva od najefikasnijih su ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i KBT (Kognitivno-bihevioralna terapija). Oba pristupa pružaju korisne alate za upravljanje anksioznošću, ali se temelje na različitim teorijskim osnovama...
