Anksioznost se definiše kao osećaj napetosti, brige ili straha koji se javlja u odgovoru na stvarne ili percipirane pretnje. Mnogi ljudi
BLOG
Read Our Blog & News
Override the digital divide with additional clickthroughs.
Asertivna komunikacija predstavlja način izražavanja misli, osećanja i potreba na jasan, direktan i poštovan način, bez ugrožavanja prava drugih. Osnovna karakteristika asertivnosti je iskazivanje samopouzdanja i poštovanja, kako prema sebi, tako i prema drugima. Osoba koja se koristi asertivnom komunikacijom jasno i konkretno izražava svoje stavove, izražava osećanja i postavlja granice, ali pritom ne koristi...
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih problema današnjice, karakterisan stalnim osećajem napetosti, straha i nelagodnosti. Srećom, postoji mnogo terapijskih pristupa koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma, a dva od najefikasnijih su ACT (Acceptance and Commitment Therapy) i KBT (Kognitivno-bihevioralna terapija). Oba pristupa pružaju korisne alate za upravljanje anksioznošću, ali se temelje na različitim teorijskim osnovama...
