RADIONICA O ODMORU KAO NAČINU DA BRINEMO O SEBI
KOME JE RADIONICA NAMENJENA
Ako ste pregoreli od posla ili porodičnih obaveza, radoholičari ste ili perfekcionisti u nekim poljima života, osećate iscrpljenost, sebe osuđujete kada se odmarate, osećate krivicu ili anksioznost kad ne radite ništa ili se osećate umorno uprkos tome što se “previše odmarate”. Ako ste zaglavljeni u zamci večite zauzetosti, ili vam pak umor ne dozvoljava da se pokrenete. Ako sebe prepoznajete u nekom od ovih opisa – ovo je radionica za vas.
Na radinoci ćemo učiti o dokazanim tehnikama odmaranja, šta je odmor, a šta nije. Osvestićete deo sebe koji vas možda kritikuje, kao i sva ona osećanja koja vas sprečavaju da se opustite u odmarajućoj aktivnosti. Odmor je veoma važan za mentalno i fizičko zdravlje, a savremeni način života ga gotovo uopšte ne podržava, proglašava ga kao lenjost ili vas usmerava na aktivnosti koje nam ne pomažu da se zaista odmorimo. Dobićete podršku da osvestite koliko vam je odmor važan i pomoć da osmislite strategije odmaranja baš po svojoj meri.
Odmor je jednako važan i dobar kao dobar san. Bilo bi dobro da ga cenimo više, uvažavamo ga, hvalimo se njime. Odmor ne bi trebalo da bude luksuz već neophodnost.
TEME
Šta je odmor i zašto nam je potreban, šta nas koči da ga sebi priuštimo i dozvolimo
Otkrivanje unutrašnjeg kritičara i osećanja koja nam ne dozvoljavaju odmor
10 različitih načina kako možemo da se odmaramo
Kreirajte odmor po svojoj meri
